Hola,
soy Blanca
Llevo años ayudando a personas a entenderse mejor a sí mismas, a reducir el sufrimiento que viene de exigirse demasiado, y a encontrar una forma de vivir más coherente con lo que realmente importa.
«Me pregunto por qué las personas actúan como actúan desde que tengo memoria. Esa curiosidad es lo que me trajo aquí, y lo que me mantiene.»
Pedir citaPor qué me dedico a esto
Desde pequeña me fascinó la conducta humana. Ver cómo las mismas circunstancias afectan de formas tan distintas a personas diferentes. Cómo los pensamientos pueden convertirse en jaulas, pero también en palancas de cambio. Esa inquietud no fue solo intelectual: fue el motor que me llevó a estudiar psicología y a no dejar de formarme desde entonces.
En consulta descubrí algo que no esperaba: que ayudar a otra persona a ordenar sus pensamientos y sus emociones me resulta natural. No porque sea sencillo, sino porque es algo que me conecta profundamente con el sentido de lo que hago.
Lo que más me inspira es acompañar a las personas a sentirse coherentes consigo mismas: que sus decisiones, su forma de tratarse y su manera de estar en el mundo estén alineadas con lo que realmente les importa. Eso, en mi experiencia, es lo que produce un cambio real y duradero.
Mi enfoque
Basado en evidencia
Creo firmemente que la investigación psicológica debe estar al servicio de las personas. No todo vale, y no todo es inocuo. Utilizo únicamente herramientas con respaldo científico contrastado.
TCC y terapias de tercera generación
Parto de la base sólida de la terapia cognitivo-conductual y la combino con herramientas de tercera generación: ACT, mindfulness y autocompasión. Lo mejor de ambas tradiciones al servicio de cada proceso.
Conectar con tus valores
Más que eliminar el malestar, el objetivo es que dejes de vivir gobernada por él. Trabajar desde los valores personales es lo que permite ese cambio de raíz, no solo de superficie.
La psicología no tiene límites
La autoestima, la gestión de la ansiedad o el trabajo con el perfeccionismo no son problemas que se queden en la consulta. Las mismas herramientas que ayudan a una persona a tratarse mejor también mejoran el rendimiento de un deportista o el bienestar de un equipo. Por eso trabajo en distintos contextos: porque la psicología bien aplicada trasciende las etiquetas.
Psicología sanitaria
Ansiedad, autoestima, perfeccionismo, imagen corporal y bienestar emocional en consulta individual.
Imagen corporal
Especialidad diferenciadora: acompañamiento para transformar la relación con el propio cuerpo desde un enfoque contextual.
Psicología del deporte
Rendimiento, gestión de la presión competitiva, motivación y habilidades psicológicas para deportistas.
Psicología para empresas
Talleres y acompañamiento para equipos: estrés, burnout, habilidades sociales y bienestar laboral.
Mi formación
Licenciatura en Psicología
Universidad de Barcelona
Máster en Psicología Clínica y de la Salud
Habilitación como psicóloga sanitaria
Máster en Psicología Forense y Criminal
Miembro de la Lista Oficial de Psicólogos Forenses de la Comunidad Valenciana (LOPF)
Máster en Psicología del Deporte
Aplicación de herramientas psicológicas en el rendimiento deportivo
Formación continuada
ACT · Mindfulness · Autocompasión · Terapias contextuales de tercera generación
Lo que guía mi trabajo
Rigor científico
La eficacia de una técnica no es una cuestión de fe. Exijo evidencia a lo que aplico, y eso protege a quienes confían en mí.
Coherencia con los valores
Creo que el bienestar real no viene de eliminar el malestar, sino de vivir de acuerdo con lo que cada persona considera verdaderamente importante.
Mirada sin juicio
La consulta es un espacio seguro. Sin etiquetas, sin prejuicios, sin expectativas previas sobre cómo deberías sentirte o actuar.
Curiosidad genuina
Cada persona es un sistema único. Lo que me sigue moviendo, después de todos estos años, es seguir comprendiendo por qué las personas actúan como actúan.
¿Damos el primer paso?
La primera sesión es el mejor momento para contarme qué te trae aquí, resolver tus dudas y valorar si encajamos. Sin compromisos, con total confidencialidad.