¿Qué significa vivir desde lo que importa?
Hay semanas en las que llegas al final del día agotada —o agotado— sin saber muy bien por qué. Has hecho cosas, muchas, pero ninguna de ellas parece haber ido al fondo de lo que realmente buscabas. Esa sensación tiene nombre: desconexión de los propios valores.
Los valores no son metas que se alcanzan. Son direcciones. Son la brújula que decide qué merece tu tiempo y energía cuando nadie te mira. Cuando vivimos en piloto automático, esa brújula queda olvidada en un cajón.
¿Qué es este taller?
«Vivir desde lo que importa» es un taller online pregrabado con enfoque en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). En él trabajarás de forma práctica y guiada para:
- Identificar qué es realmente importante para ti —no lo que debería serlo
- Detectar en qué áreas de tu vida existe más distancia entre tus valores y tus acciones
- Aprender a tomar decisiones más alineadas, incluso en los días difíciles
- Entender qué obstáculos internos te alejan de lo que importa y cómo relacionarte con ellos de otra manera
No es un taller de motivación. No te pedirá que te «pongas las pilas». Te acompañará a mirar con honestidad y a moverse desde ahí.
¿Qué incluye?
- Vídeo de taller completo (acceso en Vimeo, privado y de por vida)
- Cuaderno de trabajo en PDF con ejercicios y espacio de reflexión
- Guía de clarificación de valores organizada en ocho áreas vitales
¿Para quién es?
Para personas que sienten que sus días se parecen poco a la vida que querrían tener. Para quienes llevan tiempo «funcionando» pero con la sensación de que algo no encaja. Para quien quiere herramientas concretas, no solo reflexión.
No es necesario haber hecho terapia antes ni tener conocimientos de psicología.
¿Qué es la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)?
ACT es un enfoque psicológico basado en evidencia que trabaja con la relación que tenemos con nuestros pensamientos y emociones —en lugar de intentar eliminarlos— para ayudarnos a movernos hacia lo que importa. A diferencia de otros enfoques, no busca que te «sientas bien» antes de actuar. Propone que puedes actuar bien aunque no te sientas bien.
Acceso y precio
El taller tiene un precio de 20€ + IVA e incluye acceso inmediato tras la compra. No hay fecha de inicio ni de fin. Lo haces a tu ritmo. Está diseñado para que lo veas desde tu móvil, así que está adaptado a nuestras necesidades actuales.
Este taller es un recurso de psicología educativa y desarrollo personal. No sustituye a la psicoterapia individual. Si atraviesas un momento de dificultad intensa, te animo a consultar con una profesional.