Reconciliarte con tu cuerpo: un curso para dejar de mirar a tu cuerpo con juicio y sentir rechazo y empezar a mirarlo con respeto y tranquilidad.
Sigue un recorrido psicológico y práctico para transformar tu relación con la imagen corporal. Y solo por 37€. Democratizar los conocimientos psicológicos nos permite ajustar los precios para aquellas personas que prefieren unos aprendizajes paso a paso por encima de la terapia presencial e individualizada.
Si te miras al espejo y tu primer pensamiento es crítico, este curso te enseña a cambiar el diálogo interno desde la compasión, no desde el castigo.
Si te das cuenta de que lo primero que miras cuando te ves es aquello que más odias, este curso te enseñará a modificar el curso de tu atención para verte como un todo, una persona plena y valiosa.
Y si te das cuenta de que cuando te observas o expones tu cuerpo sientes rechazo, temor o incluso ansiedad u odio, este curso te ayudará a conocer y regular tus emociones.
En este curso aprenderás a:
- Conocer tu historia corporal
- Cómo responder frente a comentarios sobre tu cuerpo
- A reaccionar frente a las redes sociales
- Identificar tus pensamientos automáticos sobre el cuerpo.
- Cómo hablarte de una manera más autocompasiva.
- Dirigir tu atención al cuerpo de manera más adecuada
- Aplicar el mindfulness a tu relación con el curpo
- Habitar tus emociones de manera más adaptativa
Y todo esto de manera fácil y accesible.
- Videos + cuadernos de trabajo
- Ejercicios guiados
- Acceso ilimitado
- Posibilidad de hacerlo a tu ritmo
Consíguelo ya por 37€.
En sesiones de terapia gastarías de media entre 500€ y 600€, por lo que con este método te estás ahorrando más de 400€.
Además por la adquisición de este curso conseguirás gratuitamente dos bonus:
Bonus 1
Check list para detectar y manejar la autoexigencia en relación al cuerpo.
Bonus 2
Miniguía de Autoafirmaciones para mejorar la relación con tu cuerpo.
Las personas que han trabajado conmigo me han dejado amablemente sus testimonios:
Aplico tantas cosas que me has dicho en las sesiones, Blanca. Me gusta mucho no hablarme mal, es un cambio importantísimo no permitirse eso. Nunca pensé que lo lograría. A veces se me cruza un mal pensamiento cuando me miro al espejo y entonces, lo que hago es, en vez de dejarlo salir y despreciarme a mí, desprecio al pensamiento y lo hago callar, lo interrumpo, me doy la vuelta, me miro del otro lado y me digo que estoy bien. E.L.
Creo que ha sido un verano de superar barreras sim parar. Estoy muy contenta con los pasos que he dado gracias a todo lo que hemos trabajado. M. L.
Si tu también quieres lograr esta transformación, estás a un clic de conseguirlo.
¿Qué cambiará en tu vida después de este curso?
Este curso no busca que alcances una perfección inalcanzable, dino que te acompañe en un proceso real y amable de cambio contigo mismo/a. Al hacerlo, notarás que:
- Dejarás de juzgar y criticar constantemente tu cuerpo, para empezar a verte con más calma y respeto.
- Aprenderás a manejar esos pensamientos automáticos negativos que te hacen sentir mal cuando te miras en el espejo o recibes comentarios.
- Sentirás menos ansiedad y rechazo hacia tu imagen corporal, u más aceptación, loque te liberará de la presión constante de estar «perfecto/a».
- Mejorarás tu autoestima y autocuidado, poetque hablarte con autocompasión es el primer paso para quererte de verdad.
- Podrás afrontar situaciones sociales o en redes sociales sin que afecten tu bienestar emocional.
- Contarás con herramientas prácticas para habitar tus emociones difíciles y encontrar más paz y equilibrio en tu día a día.
- En definitiva, transformarás tu relación con tu cuerpo para vivir con más libertad, serenidad y bienestar.
Este curso no busca la perfección, sino acompañarte en el proceso. Si sientes que necesitas más, puedes escribirme dentro de los primeros 7 días y te ayudo a resolverlo.